巻くだけダイエット

巻くだけでダイエットできる…と話題の山本千尋さん考案の
巻くだけダイエットは、ピンクのゴムバンド付で、
1575円で購入できます。


金スマ終了後、あっという間に品切れになってしまった書籍で、
今も予約受付中の所が多いようです。

骨盤などの体の歪みを矯正することで、
脂肪燃焼効果が高まりダイエット効果が
期待できるというものなので、
体に歪みがない人は、あまり効果を感じることは
出来ないと思われます。

金スマだけのバージョンってことで紹介してた
Ｏ脚に効果的な巻き方です。

必要なゴムバンド：3本
(1本しかない場合は、片足ずつやればOKとのこと)

【巻き方】
1.最初の1本で、骨盤巻きをします。
2.残りの2本は、1本ずつ左右のひざに巻いて挟み込む

【＋αのエクササイズ】
1.足を伸ばして座ったら、まくらをひざの下に置く
2.そのまま足を左右に揺らす

【最後の仕上げ】
1.骨盤巻きのみ残して、両足のゴムバンドをはずす
2.はずしたバンドを両足に巻く
3.お尻にチカラをいれて足を広げる　←10回位繰り返す

巻くだけダイエットの考案者である山本千尋さんは、
カイロプロテクターとして活躍中で、
健康キレイ塾という塾もやっています。

11月21日(土)15:30〜　東京新宿区にある
アサヒカルチャースクールで、
巻くだけダイエットをテキストとして使用した講座を開くようです。

今日現在、受講生募集中でしたので、
お近くの人は行ってみるといいかも？！

申込：http://www.asahiculture-shinjuku.com/LES/detail.asp?CNO=56904&userflg=0